3 способа побороть лень

 ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙНа самом деле лени нет. Лень — это здоровый механизм и показатель, что вы идете не своим путем. Скажите: ну нееет. Мне лениво делать даже то, что для меня полезно и что мне нравится. Чушь! Что люди любят искренне — то они делают без лени.

Эта статья не про философию природы лени и как понять какие желания ваши, а какие вам навязаны. Это тема другой статьи.

Тут речь пойдет об эффективных способах деланья. Как сделать так, чтобы лень улетучилась и вы начали делать. 3 простых способа побороть лень и начать делать. Каждый из них не займет у вас много времени. Почему это просто? Такова гениальная системно-векторная психология. Итак, краткое руководство к успеху.

1) ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ НА 2 МЕСЯЦА.

Запомните! Это ключевой способ, как избавиться от лени. Просто поставить цели на 2 месяца. Не на 1 месяц, не на 3 месяца и даже не на шесть. А именно на два.

Мы должны записать 1 главную цель и 9 второстепенных, которые будут ее обслуживать.

На каждые 2 месяца мы ставим 10 целей. Как?

Очень просто.

ПЕРВОЕ. Цель должна быть положительной. Это должна быть цель «к», а не цель «от». Что это значит?

Цель «от» — это когда мы хотим от чего-то избавиться. Например: перестать жить как раздолбай, уволиться с работы, перестать общаться с нынешним кругом общения. Цель «к» , это переехать в новую квартиру, научиться ставить цели, выйти на заработок 100.000 рублей в месяц.

ВТОРОЕ. Экологичность цели. Что значит? Если ваша цель вредит окружающим и миру — ничего не выйдет. Это цель не экологична. Если ваша цель заработать 100.000 рублей при этом убив и ограбив человека — это не экологичная цель.

ТРЕТЬЕ. Вера. Из всего это, пожалуй, самое сложное. Верить в то, что ты не понимаешь, как достичь. Или понимаешь, но смутно. Пожалуй, это самый сложный навык, который вам стоит в себе воспитать, чтобы стать на путь достижения целей.

ЧЕТВЕРТОЕ. Цель в зоне вашего контроля. Если вы ставите цель, и вы на нее повлиять мало можете — это не цель. Например: полететь в космос, стать президентом, (!) получить должность директора (эта цель тоже не в зоне вашего контроля).

ПЯТОЕ. Поставить цель согласно всем канонам системы SMART. Она на самом деле работает:

  • Specific (Конкретный)
  • Measurable (Измеримый)
  • Attainable, Achievable (Достижимый)
  • Relevant (Актуальный)
  • Time-bound (Ограниченный во времени)

2) 5 ЗАДАЧ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

Удивительно простая и эффективная практика. Вечером перед сном, ставите на следующий день 5 задач. Прописываете их на бумаге. Вдумчиво прочитываете 3-5 раз и кладете на середину стола, чтобы список был хорошо виден.

Есть один нюанс. Первая задача главная, а остальные 4 второстепенные. Вы знаете, что на завтра у вас 5 задач. Одну вы обязаны сделать, а остальные выполняете, если сделали первую.

И еще такая оговорка. Пока задача №1 не будет сделана — вы спать не ложитесь. Не ложиться и точка.

Практика научит вас: а) реально оценивать ваши возможности б) задавать ритм дня в) концентрироваться на одной задаче на 100% г) в случае высокой производительности вы сделаете 5 задач за день.

Пожалуй, одна из лучших практик, которые мне удалось внедрить. Постановка задач на каждый день — супер система увеличения производительности.

Если вы 365 дней в году будете делать хотя бы по одной задаче в день (главной/ключевой), то вы будете приблизительно на 365 шагов ближе к вашему личному успеху, чем все остальные. А что если все 5?

3) ПУБЛИЧНОСТЬ.

Вы поставили цели на 2 месяца, но кроме вас о них не знает никто? Тогда вам будет легко от них отказаться и сказать себе: не достиг, ну и ладно, получиться в следующий раз.

У вас нет никакого стимула. А что если это первый опыт постановки целей и вы поставили не свои цели? Что если вы поставили не правильные цели?

В этом случае лучшая мотивация — ПУБЛИЧНОСТЬ. Напишите вконтакте на своей странице, расскажите всем друзьям, родственникам, знакомым.

Рассказывайте миру о своих целях! Заставьте мир узнать о ваших намерениях.

Узнайте, как друзья относятся к вашим словам, поймите кто вам настоящий друг, а кто просто пересмешник-перебежчик. Сразу поймете, как к вам относятся родственники, и кто воспринимает вас всерьез, а кто просто нытик.

Не бойтесь публичности. Кто посмеется над вами так никогда и не поставит свои цели, а вы уже на 1 шаг ближе к счастливой жизни, чем они. Пусть они смеются, а пока их смех затмевает их голову, вы будете строить свою жизнь и развивать себя.

Запись опубликована в рубрике Психология. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *